Prawidłowa masa ciała jest bardzo ważna i ma wpływ na zachowanie homeostazy i sprawnego funkcjonowania całego organizmu. Choć często można spotkać się z tym, że nadprogramowe kilogramy są traktowane jako defekt urodowy, a nie zagrożenie dla zdrowia, to jednak nie jest to podejście odpowiednie. Nadwaga, otyłość, a co za tym idzie zbędne kilogramy, jeśli są gromadzone zwłaszcza w okolicach jamy brzusznej to stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia i w znacznym stopniu zwiększają ryzyko zachorowania na takie przypadłości jak miażdżyca, udar, zawał, choroba niedokrwienna serca, czy inne schorzenia układu krążenia.
Aby sprawdzić, czy ma się nadwagę, czy masa ciała jest jednak odpowiednia nie wystarczy tylko się zważyć. W celu rzetelnej oceny oblicza się BMI wskaźnik, który to właśnie ma na celu informowanie o ogólnym stanie fizycznym organizmu, czy w tym przypadku możemy mieć do czynienia z nadmiarem tkanki tłuszczowej, czy też może wszystko jest w jak najlepszym porządku. Nieodpowiedni wskaźnik BMI zatem może i powinien skłonić do modyfikacji trybu życia i sposobu odżywiania w trosce o zdrowie.